Destinatários:
- Detentores do Título Profissional de Técnico/a de Exercício Físico (TPTEF), Título Profissional de Diretor/a Técnico/a (TPDT) e Título Profissional de Treinador/a de Desporto (TPTD)
- Estudantes e Licenciados nas diversas áreas da Educação Física e do Desporto que pretendam desenvolver os seus conhecimentos na área do treino da condição física
- Outros estudantes e profissionais de Exercício e da Saúde que apresentem requisitos mínimos para a integração no curso
Competências a adquirir:
- Domínio dos procedimentos de introdução ao exercício, aplicando questionários e estratificando o risco de cada participante, definindo linhas orientadoras para a prescrição do exercício
- Capacidade de selecionar e aplicar testes de avaliação da aptidão cardiorrespiratória em função do contexto, interpretando corretamente os resultados e estabelecendo a relação com a prescrição do exercício
- Capacidade de prescrever, controlar e adaptar o Treino Cardiorrespiratório num contexto de sala de exercício
- Capacidade de definir objetivos e adaptar a prescrição aos diversos objetivos, numa ótica de rendimento, segurança e motivação
- Domínio das componentes críticas de utilização de ergómetros
- Capacidade de adaptar métodos de treino de base a cada fase
Conteúdos:
- Aplicação de questionários e estratificação de risco (Guidelines 2018)
- Relação da estratificação de risco com a componente legal e com a prescrição do exercício
- Aplicação de testes de esforço no contexto de sala de exercício e interpretação de resultados
- Estratégias de apresentação dos resultados da avaliação e definição de objetivos de treino
- Prescrição do treino cardiorrespiratório: variáveis, procedimentos e adequação
- Análise cinesiológica dos ergómetros e adaptação a cada indivíduo e objetivos de treino
- Gestão de procedimentos no contexto de sala de exercício
- Ferramentas e instrumentos a utilizar para rentabilizar o processo na sala de exercício
