Formadoras
Formadores experientes, com conhecimento prático e inspirador para tornar cada formação envolvente e enriquecedora.
Fátima
Ramalho
Joana
Freitas
Datas da Formação
19 de setembro de 2026
20 de setembro de 2026
27 de setembro de 2026
Avaliação: até 31 de outubro de 2026
Local
Lisboa
Horários
19 setembro | 14h00-19h00
20 setembro | 9h00-17h00
27 setembro | 9h00-16h00
Avaliação: até 31 de outubro
Carga Horária e Nº de Créditos
18 horas presenciais + avaliação + 5 horas de prática supervisionada + 5h de observação e/ou intervenção pedagógica orientada
Nº de créditos atribuídos IPDJ: 5,6 UC
Pilates Reformer & Tower
Destinatários
- Detentores do Título Profissional de Técnico/a de Exercício Físico (TPTEF), Título Profissional de Diretor/a Técnico/a (TPDT) e Título Profissional de Treinador/a de Desporto (TPTD).
- Estudantes e Licenciados nas diversas áreas da Educação Física e do Desporto, que pretendam desenvolver os seus conhecimentos na área do treino de condicionamento físico.
- Fisioterapeutas, osteopatas, quiropráticos e outros profissionais de saúde
Pilates Reformer & Tower
Competências a Adquirir
- Conhecer os objetivos gerais e específicos, os princípios e os fundamentos do Método de Pilates no equipamento Reformer.
- Compreender as propriedades, vantagens e desvantagens dos vários tipos de resistências externas utilizados nos exercícios do Método Pilates realizados no aparelho abordado.
- Ser capaz de descrever e analisar os exercícios propostos, identificando a participação articular e muscular, objetivos, componentes críticas e progressões de intensidade.
- Dominar, técnica e pedagogicamente, os exercícios básicos no aparelho, garantindo uma prática segura e efetiva.
- Ser capaz de prescrever, aplicar e periodizar um programa de exercício adequado às caracteristicas e objetivos específicos de cada aluno.
Pilates Reformer & Tower
Conteúdos
- Compreensão das propriedades, vantagens e desvantagens dos vários tipos de resistências externas utilizados em exercícios intermédios e avançados com aparelhos.
- Integração, análise e adequação de exercícios do Método Pilates no Reformer.
- Domínio da técnica de execução de exercícios no equipamento abordado.
- Conhecer, programar e aplicar programas de treino em ambos os equipamentos.
Investimento
O investimento neste curso pode ser feito de duas formas:
Totalidade
- Pagamento único, sem mensalidades!
- De 4 a 16 de setembro de 2026: 669,00€
- Dias 17 e 18 de setembro de 2026: 734,00€
-
* Promoção | Inscrição antecipada até
3 de setembro de 2026
Prestações
- Pagamento em 2 prestações
- 1ª Prestação – Até 6 de agosto de 2026: 390,00€
- 2ª prestação – Até 3 de setembro de 2026: 279,00€
O curso começa em breve!
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